Cours débutants PADWORK (1h00)
Cours d’1h00 basé sur les bases techniques, le travail aux pads pour développer la puissance, la stamina, la compréhension de la distance et la vitesse. Avec du conditionnement physique pour développer tes capacités physiques pour améliorer ta performance au Muay Thai.

Cours débutants SPARRING DRILLS (1h00)
Un cours basé sur des exercices de contacts pour développer les bases du Fight IQ avec du travail en duo. Le but est de développer la mémoire musculaire, la stratégie de combat et d’apprendre la défense. Cours offert avec contact léger et contrôlé. Rounds libres basés sur le travail effectué en cours en fin de séance. Initiation au corps à corps : Clinch. Équipement complet obligatoire : protège-dents et protège-tibias dur, gants de sparring de 14 ou 16 oz.

Cours Tous niveaux PADWORK (1h30)
Un cours adapté aux niveaux des participants. Basé sur des exercices aux pads qui propose des rounds encadrés spécifiques pour développer la défense, les réactions, la stamina et le fight IQ. Ce cours permet de travailler conjointement avec son partenaire qui tient les pads pour nous et d’échanger de façon réaliste et efficace pour développer la mémoire musculaire pour mieux appliquer en sparring. Rounds libres en fin de cours et conditionnement physique.

Cours Tous niveaux – Sparring Drills (1h30)
Un cours adapté aux niveaux des participants. Basé sur des exercices de contacts et des techniques de différents niveaux pour développer les bases du Fight IQ avec du travail en duo. Le but est de développer la mémoire musculaire, la stratégie de combat et d’apprendre la défense. Cours offert avec contact léger et contrôlé. Rounds libres basés sur le travail effectué en cours en fin de séance. Équipement complet obligatoire : protège-dents et protège-tibias dur, gants de sparring de 14 ou 16 oz.

Cours sparring – clinch –  Tous niveaux (1h45)
Cours de sparring libre en mode open mat pour mettre en pratique tout ce que tu as appris dans la semaine. Ouvert à tous les niveaux pour progresser rapidement et voir ce que tu as à travailler! Cours obligatoire pour pouvoir faire éventuellement de la compétition. 20 Minutes de corps à corps libre (clinch). Cours intensif ouvert à tous les niveaux et tous ceux qui désirent s’exposer à travailler avec des niveaux différents et qui désirent améliorer son sparring et qui sont confortables à faire du contact. Équipement complet obligatoire : protège-dents et protège-tibias dur, gants de sparring de 14 ou 16 oz.